Pilates

Pilates

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Pilates é um método com um conjunto de exercícios criados pelo Alemão Joseph Pilates, em meados de 1920. Os exercícios podem ser realizados no solo ou em equipamentos exclusivos para a prática de Pilates. O método visa o completo controle e conexão entre corpo e mente, promovendo qualidade de vida e reabilitando a saúde em casos patológicos.

O método ganhou expressão e hoje é bastante difundido e praticado no Brasil.

A prática por ser fácil e abrangente, se torna acessível a todas as pessoas e condições. A enorme variedade de exercícios garantem a pratica em diversas intensidades - do básico ao avançado (não se engane, Pilates não é só as fotos de cabeça para baixo, que rolam na internet, existe uma série de exercícios e demandas que precisam ser trabalhados antes dos exercícios avançados).

Os exercícios prezam a consciência, precisão e rigor técnico, garantindo uma qualidade do movimento adequada, prevenindo lesões.

Somos um dos melhores estúdios de Pilates no Méier.

Oferecemos turmas de Pilates, Pilates para gestantes, Baby Pilates.

Venha fazer uma aula experimental!


Pilates para Gestantes

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Durante o período de Gestação, o corpo da mulher sofre diversas alterações necessárias para a plena formação do baby. No entanto é comum o aparecimento de incômodos como dor nas costas, pernas cansadas e/ou inchadas, entre outras coisas, que atrapalham o dia a dia da mamãe. Aqui na ALF temos o pensamento que a gestação é um momento mágico e deve ser curtido ao máximo cada etapa, por isso oferecemos o Pilates para Gestantes.

Neste serviço as turmas são exclusivas para gestantes, onde as mamães podem trocar experiências e vivenciar juntas as etapas da gestação. 

As aulas são acompanhadas por uma Fisioterapeuta Obstétrica e semanalmente é gerado um relatório de acompanhamento. Durante as aulas é coletado dados com relação à cansaço, inchaço, pressão arterial, entre outros que irão compor o relatório de acompanhamento.

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Pilates mamãe e bebe

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Logo após o nascimento do baby, por todas as obrigações é difícil que as mamães retornem para suas atividades físicas. Muitas vezes as mães ficam meses sem se cuidar, pois não tem com quem nem como deixar seus babys, enquanto se cuidam. Com isso a ALF oferece o Pilates Mamãe e Bebe. As aulas são realizadas com a mãe e bebe juntos. 

Este serviço visa trabalhar as necessidades da mamãe, como fortalecimento da região abdominal e pélvica e ao mesmo tempo realizar os exercícios com o baby, o estimulando de forma adequada de acordo com a idade.

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Fisioterapia

Fisioterapia

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Fisioterapia visa a prevenção e tratamento de disfunções cinéticas funcionais de órgãos e sistemas, com o entendimento das estruturas e funções do corpo humano.

Através do movimento e técnicas específicas reabilitamos nossos pacientes, melhorando a qualidade de vida e retornando as suas atividades diárias.

Ligue e marque uma avaliação! 

Programa de Atendimento ao Idoso em Domicílio

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Com envelhecimento nosso corpo passa por diversas alterações e muitas vezes podem aparecer doenças crônicas, que afetam a qualidade de vida.

Esse programa é direcionado para 60+. Com atendimento especializado e focado na manutenção e aumento da capacidade funcional, tornando os idosos mais ativos. 

Iniciamos com uma Avaliação Geriátrica Ampla, visando identificar todos os pontos vulnerável da saúde global, podendo indicar os profissionais e ações mais indicadas para o idoso no momento. 

Todo o tratamento é pautado em exercícios físicos, melhorando a força, capacidade aeróbia, flexibilidade e mobilidade.

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RPG

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Segundo a Sociedade Brasileira de RPG, é um método terapêutico manual que se aplica a todas as patologias que requerem fisioterapia:
- Problemas morfológicos
- Problemas posturais
- Lesões Articulares
- Patologias Reumáticas
- Seqüelas Neurológicas Espasticas
- Problemas Traumáticos
- Doenças Respiratórias


A RPG baseia-se em três princípios fundamentais:
- Individualidade: Cada ser humano é único e reage de forma diferente;
- Causalidade: A verdadeira causa do problema pode estar distante do sintoma (causa/conseqüência)
- Globalidade: Deve-se tratar o corpo como um todo, buscando identificar as responsabilidades das retrações musculares nas patologias músculo-esqueléticas.

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Drenagem Linfática

Drenagem Linfática

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Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, a drenagem linfática tem como objetivo aumentar o volume e a velocidade da linfa a ser transportada pelos vasos e ductos linfáticos, por meio de manobras que imitem o bombeamento fisiológico. Ela tem influência direta no aumento da oxigenação dos tecidos, favorece a eliminação de toxinas e metabólitos, aumenta a absorção de nutrientes por meio do trato digestório, aumenta a quantidade de líquidos a ser eliminada e melhora as condições de absorção intestinal, dentre outras funções. 

Indicações em algumas alterações vasculares, entre outros.

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Drenagem Linfática para Gestantes

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Uma das alterações que o corpo sofre durante a gestação é o inchaço de pernas, ou sensação de pernas cansadas ou pesadas. Neste caso, muitas vezes, é indicado a drenagem linfática.

Procedimento realizado por uma Fisioterapeuta Obstétrica.

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Massagem Modeladora e Relaxante

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Massagem Relaxante

Massagem é a prática de aplicar força ou vibração sobre tecidos macios do corpo, incluindo músculos, tecidos conectivos, tendões, ligamentos e articulações, para estimular a circulação sanguínea, a mobilidade, a elasticidade ou alívio de determinadas dores corporais. 

Venha relaxar e aliviar o estresse do dia a dia.

Esta é uma ótima alternativa para relaxar e recuperar as energias para os desafios do dia a dia.

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Massagem Modeladora

A massagem modeladora é aplicada sobre os tecidos moles do corpo a partir de movimentos vigorosos que resultam na eliminação de toxinas pelos gânglios linfáticos, melhora na circulação sanguínea, redução de gordura através da aplicação de cremes específicos, e redução de medidas através de aparelhos. 

Venha reduzir medidas, marque uma avaliação!

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